Tangkal Flu Dengan Makanan

healthy_foodFoto: http://www.backactive.ca/…/healthy_food.jpg

Saat flu sedang merebak seperti sekarang ini, kita perlu lebih memperhatikan pola makan. Konsumsilah makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Yang terutama, konsumsi buah yang mengandung vitamin C tinggi. Selain jeruk dan buah citrus, perbanyak menyantap sayuran bewarna hijau gelap. Sebaiknya dalam keadaan segar.

Lebih sering ngemil aneka kacang-kacangan (nuts & seeds) yang kaya akan vitamin E.

Minum banyak air. Alternatif lain, the hijau boleh dilirik berkatkandungan antioksidannya.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s